Kaip pašalinti skausmą pėdos, Antakalnio poliklinika - Pėdos priežiūros kabinetas

MDGC nuotr. Vaistinėse galima įsigyti hialiurono rūgštimi impregnuotų pirštinių ar kojinių, kurios efektyviai ir greitai padeda atstatyti odos drėgmę. Ramybės būsenoje pagulėti 15 minučių. Dabar, po operacijos, kretingiškė dėvi specialią avalynę, kuri neleidžia priminti operuotos pėdos dalies.

Stovėdami toje pačioje pozicijoje, pakėlę visus kojos pirštus, didįjį pirštą nuleiskite žemyn. Jeigu negalite, vietoje jo galite nuleisti mažiausiąjį pirštą.

Masažas, mažinantis galvos skausmą

Šį pratimą taip pat pakartokite penkis kartus. Kojų ir rankų pirštai Atsisėskite ant žemės, ištieskite kojas priešais save ir pirštus užrieskite į viršų.

kaip pašalinti skausmą pėdos petražolės gydymas sąnarių

Tada pasilenkite į priekį ir rankomis kojų pirštus švelniai traukite link savo kūno. Jeigu negalite abiejų pėdų pasiekti vienu metu, tuomet pratimą atlikite su kiekviena koja atskirai.

Kojų masažas - nauda ir masažo rūšys

Teniso kamuoliuko masažas Teniso kamuoliuką padėkite ant žemės ir ant jo uždėkite pėdą. Švelniai spausdamikamuoliuką ridenkite, iš lėto masažuodami visą pėdą. Pratimo gale pėdą užlenkite į viršų, link lubų, o pirštus užrieskite žemyn.

kaip pašalinti skausmą pėdos skausmas pėdos pėdos

Pratimą pakartokite ir su kita pėda. Siūbavimas Stovėdami, savo svorį perkelkite į pėdų išorinę dalį, tuo pačiu metu jį nukeldami nuo vidinių pėdų dalių. Svorį išlaikydami ant išorinių pėdų dalių, iš lėto nuleiskite vidines. Taip siūbuokite 10 kartų.

Straipsniai Dega kojų padai: gydymas Su vienokiomis ar kitokiomis kojų problemomis susiduria daugelis, nes joms įtakos turi dažną mūsų gyvenime lydintys aspektai, pavyzdžiui, kelionės, nepatogi avalynė, stovimas darbas ir kt.

Papildomi patarimai: Avėkite tinkamus batus. Nors kartais patogi avalynė gali reikšti, kad kuriam laikui teks atsisakyti madingų batų ar aukštakulnių, tačiau ji gali padėti atsikratyti pėdų skausmo.

Mobilus meniu

Batai turėtų būti jūsų pėdos pločio ir leisti pėdai kvėpuoti, o ne ją varžyti. Be to, svarbu, kad batai tinkamai palaikytų pėdos linkį. Pėdas pamirkykite kaip pašalinti skausmą pėdos vonioje.

kaip pašalinti skausmą pėdos swollen painful joint in pinky finger

Druskos padės iš pėdų pašalinti toksinus ir pagerins magnio įsisavinimą. Vaikščiokite basomis. Pėdos yra lanksčios ir sukurtos kūną išlaikyti ant nelygaus paviršiaus. Kai turėsite galimybę, basomis pavaikščiokite lauke arba įsigykite batus su individualiais pirštais — teigiamą rezultatą pajusite greitai.

Kojos masažas, pėdos masažas 4