Nuskausminančios nuo skausmo sąnariuose

Kopetetingas, nuoširdus, rūpestingas, atsakantis į rūpančius klausimus. Išspaudus iš tūtelės cm gelio, masažuojamaisiais judesiais trinti traumuotą vietą. Tai gali būti čiurnos raiščių, raumenų ar sausgyslės plyšimas, o gal riešo sąnario ar čiurnos kaulo lūžis.

Gydytojas įvertina žandikaulio sąnario būklę, nustato negalavimo priežastis ir sudaro gydymo planą. Jeigu problemas sukelia netaisyklingas sąkandis, jis koreguojamas taikant ortodontinį gydymą. Jei pažeidimas labai rimtas, gali prireikti chirurginės operacijos. Į pagalbą pasitelkus kineziterapijos specialistus, sukuriamas sąnario mankštų planas. Naudojamos tuo atveju, jei sutrikimus lemia griežimas dantimis.

Po 15 minučių sudėkite ir šaknines daržoves, vėliau viską perdėkite į didelį puodą ir iki pat kaulų viršaus užpilkite vandens, sumeskite prieskonius. Užkaiskite puodą. Ant mažos ugnies virkite bent 12 valandų, bet geriau parą.

Ypač tiems, kurie įpratę atitraukti nuo skausmo valydami butą, vaikščiodami gryname ore ar stačia galva nardydami į darbą. Žmonės, kurie tuo pačiu metu turi sirgti sąnarių ligomis ir toliau vykdyti savo kasdienes bei darbines pareigas, patiria neprilygstamą malonumą. Bet jei jums atrodo, kad nėra išeities, nenusiminkite. Jis yra: artimiausioje vaistinėje. Ir mes atliksime tam tikrą tyrimą, kuris padės nustatyti geriausias vaistus nuo sąnarių skausmo.

Išvirusį sultinį nukoškite, išmeskite kaulus ir daržoves. Brokoliai ir žiediniai kopūstai Jei norite pasirūpinti savo sąnariais, į savo meniu įtraukite ir tokių daržovių, kaip brokoliai ar žiediniai kopūstai. Šiose daržovėse yra sulfarafano ir chondroitino, kurie naudingi tiek sąnarių kremzlių gamybai, tiek atsistatymo procesui.

Bioflavonoidų gausūs produktai Bioflavonoidų turi tokie produktai, kaip: mėlynės, gervuogės, vyšnios, cinamonas, svogūnai, raudonieji kopūstai.

Juose nuskausminančios nuo skausmo sąnariuose antocianinų, kurie stiprina jungiamąjį audinį. Abrikosuose, nektarinuose, vyšniose ir neapdorotoje kakavoje yra katechino, kuris apsaugo nuo kolageno skilimo.

Cinko turintys maisto produktai Cinko turi ėriena, jautiena, sezamų, moliūgų sėklos.

nuskausminančios nuo skausmo sąnariuose

Cinkas reikalingas jungiamojo audinio gamybai. Be cinko, kaip teigia A. Unikauskas, mes tikrai neturėsime sveikų sąnarių. Vario turintis maistas Visoms struktūroms organizme reikia iki galo susiformuoti, o varis padeda subrandinti kolageną.

nuskausminančios nuo skausmo sąnariuose

Avokaduose, sezamų, saulėgrąžų sėklose, taip pat kakavoje ir anakardžiuose gausu vario, kuris reikalingas kolagenui subrandinti. Pipirmėčių eterinis aliejus naudingas esant artritui, nes turi nuskausminančių, uždegimą slopinančių savybių, kurios padeda palengvinti sąnarių skausmą ir veikia kaip atpalaiduojanti priemonė.

nuskausminančios nuo skausmo sąnariuose

Tiesiog įtrinkite juo skaudančią vietą. Bosvelijų ir miramedžių eteriniai aliejai, naudojami kartu, gali numalšinti sąnarių uždegimą ir palengvinti, pavyzdžiui, reumatoidiniu artritu sergančių pacientų skausmą.

nuskausminančios nuo skausmo sąnariuose

Laidoje — virtuvės šefo Alfo Ivanausko receptai: pabarstukai iš sėklų; avokadų ir anakardžių užtepėlė; žiedinių kopūstų ir obuolių salotos; mėlynių, cinamono, bananų ir raudonųjų kopūstų kokteilis. Plačiau — vasario 18 d.

Parengė Indrė Česnauskaitė.

nuskausminančios nuo skausmo sąnariuose